Други

Салата от царевица, черен боб и авокадо в черупки от авокадо

Салата от царевица, черен боб и авокадо в черупки от авокадо



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тази невероятно лесна гарнитура е не само вкусна и идеална за летните барбекюта, но е и очарователна, сервирана в черупка от авокадо!ОЩЕ+ПО-МАЛКО-

4

зряло авокадо със среден размер

1

може черен боб, отцеден и изплакнат

1

консерва царевица, отцедена и изплакната

1

пинта гроздови домати, наполовина

1/3

чаша сирене фета, натрошено

Скриване на изображения

  • 1

    Нарежете авокадото наполовина и отстранете костилките. С лъжица внимателно отстранете вътрешностите и оставете празните черупки настрана. (За да предотвратите покафеняването на авокадото, втрийте лимоновия сок върху авокадото.)

  • 2

    Нарежете вътрешностите на авокадото на малки парченца и ги поставете в средна купа.

  • 3

    Добавете останалите съставки в купата и разбъркайте внимателно, докато се смесят.

Съвети на експерти

  • Добавете сол и черен пипер.
  • За красива презентация, сложете лъжицата сместа обратно в черупките на авокадото и сервирайте.

Няма информация за храненето за тази рецепта

Повече за тази рецепта

  • Имам връзка любов/омраза с края на лятото.

    Живея в Северна Каролина и в момента е толкова горещо, че всички излизат, така че съм готов за по -хладно есенно време. Но няма как да не обичам безгрижните летни храни. Денят на труда обикновено е, когато имате последната голяма лятна храна. И освен това, което е на скара, всичко е свързано с гарнитурите.

    Открих 10 гарнитури в арсенала на Tablespoon, които ще ви накарат да се обадите на съседите и да купонясвате!

    1. Пържени картофи

    Бургер и пържени картофи са основно американска институция. Направете свои пържени картофи с тази über лесна рецепта.

    2. Фасул, изпечен на бавна готварска печка

    Тази класическа рецепта използва бавна готварска печка за лесно приготвяне и е гарантиран победител във вашата готварска печка за Деня на труда.

    3. Царевица на скара с лайм от Чили

    Почти престъпно е да има барбекю без царевица. Разклонете се и опитайте с чилийска вар.

    4. Лятна салата Панзанела

    Хляб в салата? Да моля!

    5. Салса Гуакамоле с чипс

    Сега не е нужно да вземате решение между гуакамоле и салса - можете да имате и двете в едно с тази вкусна рецепта салса -гуакамоле!

    6. "Здравословна" класическа картофена салата

    Ако желаете картофена салата, но не искате калории, опитайте тази „здравословна“ версия.

    7. Лятна салата Antipasto с балсамов винегрет

    Ако сте в настроение за италиански, опитайте тази супер лесна салата от антипасто с балсамов винегрет!

    8. Салата от паста с италиански билки

    Търсите по -традиционна салата? Не търсете по -далеч от пастата, за да завършите желанието си.

    9. Салата от хладен кус -кус паста

    Тази необичайна, вкусна салата се сервира студена за горещите летни дни!

    10. Салата от черен боб, царевица и авокадо

    Тази цветна салата се сервира в отделни черупки от авокадо за красива презентация!

    След като помислих за всички тези летни гарнитури, не мисля, че искам лятото да свърши! Честит ден на труда!


Резюме на рецептата

  • 1 консерва (15,5 унции) боб пинто, отцеден и изплакнат
  • 1 пакет (10 унции) замразени царевични зърна (2 чаши)
  • 1/4 чаша приготвена средна доматена салса, плюс още за сервиране
  • 1 китка лук, тънко нарязан (1 чаша)
  • 1 зряло авокадо, обелено, без костилки и на кубчета
  • 3 сливови домата, дебело нарязани
  • Едра сол и смлян пипер
  • 1 торба (12 унции) ромски сърца, нарязани на парчета с размер на хапка
  • 3 чаши (3 унции) натрошени печени чипове от тортила
  • 3/4 чаша едро настърган пипер сирене Джак

В средна купа, подходяща за микровълнова фурна, комбинирайте боб, царевица и салса. Микровълнова печка само докато се затопли, 1 минута. Разбъркайте лука, авокадото и доматите, подправете със сол и черен пипер. Оставете бобовата смес настрана.

В голяма купа хвърлете заедно марулята и чипса. Разпределете равномерно между чиниите отгоре със смес от боб и сирене. Сервирайте веднага, гарнирано с допълнителна салса, ако желаете.


Ивон Дуйвенворден

Тези заредени панини, или “малки хлябове ” на италиански, не изискват преса за панини – тостер и бързо натискане с ръката ви. Като алтернатива можете да загреете питите на грил тиган с друг тиган отгоре за натиск, за да получите тези характерни грил марки.

Вземете рецептата тук.


Салата от царевица, черен боб и авокадо в черупки от авокадо - рецепти

Загрейте фурната до 400 °F. Разбъркайте маслото и кимиона в малка купа.   Добавете царевицата и разбъркайте за покриване.   Разпределете царевичната смес  в равномерен слой върху лист за печене с ръбове.

Печете за 10 минути или докато царевицата леко покафенее.   Оставете царевицата да се охлади върху листа за печене върху решетка  за 10 минути.

Разбъркайте царевицата, 2 супени лъжици сок от лайм, 2 супени лъжици кориандър, авокадо, боб и домати в средна купа.

Поставете скаридите в средна купа.   Добавете останалия сок от лайм и кориандъра и хвърлете за покриване.

Разделете царевичната смес между черупките за сладкиши.   отгоре всеки с  3 скариди.   Сервирайте веднага.

Лесна замяна: За царевица на скара вместо печена, пропуснете маслото.   Грил 1 ухо прясна царевица върху кочана, докато леко покафенее от всички страни.   С помощта на остър нож изстържете направо надолу кочана, за да премахнете зърната. Разбъркайте ядките и кимиона в средна купа.   Продължете, както е указано по -горе, без да печете.

Вижте как да демонстрирате тази техника на рецепта.

Гледайте демонстрацията, за да видите как да направите този тип рецепта, след което се консултирайте с вашата рецепта за конкретни инструкции.

Винаги печете черупки от бутер тесто в предварително загрята фурна 425 ° F. Не печете черупките в микровълнова печка или тостер.

Поставете черупки за бутер тесто върху ненамаслени листове за печене с „отгоре“ нагоре. Поставете черупките на около 2 инча един от друг върху лист за печене.

За да възстановите черупките на бутер тестото, поставете ги във фурна с температура 400 ° F за 5 минути.

Непълните печени черупки от бутер тесто могат да се съхраняват в херметически затворен контейнер при стайна температура до 2 дни.


Порции 4
Време за подготовка 15 минути
Време за готвене 15 минути
Адаптирано от popsugar.com

Етап 1

Поставете краставицата, черния боб, царевицата, червения пипер, чери доматите и нарязания кориандър в купа. Изстискайте пресния сок от лайм върху салатата и разбъркайте добре.

Смесете авокадото точно преди сервиране, подправете със сол и черен пипер. Наслади се!

Вкусът е по -добър след мариноване в сока от лайм за известно време, така че лесно можете да го направите вечер преди хранене.


© 2021 CSC Марка LP. Всички права запазени. Apple и логото на Apple са търговски марки на Apple Inc., регистрирани в САЩ и други страни. App Store е марка за обслужване на Apple Inc.

За съжаление, Campbell’s Kitchen вече не поддържа влизане в акаунт. Ако не сте влезли в акаунта си в Campbell’s Kitchen през последните 2 години, информацията за вашия акаунт е изтрита. Вълнуваща новина обаче: Работим върху ново и подобрено потребителско изживяване!

Ако сте влезли в сайта CampbellsKitchen.com през последните 2 години, вашият акаунт и неговите данни са активни в нашите системи и ще бъдат прехвърлени на Campbells.com в рамките на 30 дни. На новия Campbells.com ще можете да посетите един сайт, който включва всички наши продукти и любимите ви рецепти.

Следете бюлетина на нашия Кембъл за повече подробности! (Абонирайте се тук)


Как да направите най -добрата салата от черен боб

Основата на тази рецепта е черен боб, разбира се. Използвах консервиран боб, така че тази рецепта се събира бързо и лесно. Ето какво промених, за да направя тази рецепта толкова вкусна:

  • Преминах към комбинация от чери домат и чушка за по -интересна текстура, цвят и вкус.
  • Добавих лайм кора за допълнителен аромат на лайм, без да удавя салатата в течност.
  • И всъщност предложих количества оцет и сол, тъй като сега знам по -добре. Сокът от лайм и оцетът от бяло вино му придават такава приятна дрънка.
  • Сервирах отделни порции с прясно авокадо отгоре, вместо да смесвам авокадото в салатата, тъй като то ще се влоши преди останалите.


Здравословна югозападна салата с кремав дресинг от авокадо

Обичам добра салата за мен добрата салата има много различни вкусове и е гарнирана с вкусен декадентски дресинг. Тази здравословна югозападна салата с кремав дресинг от авокадо отговаря на сметките. Той съчетава любимите югозападни вкусове (черен боб, зелен лук, кориандър и сладки чушки) с кремообразен, но все пак добър за вас дресинг от авокадо.

Обичам да приготвям здравословна югозападна салата с кремообразна дресинг от авокадо за обяд. Вкусен е и като гарнитура.

Нуждаете се от лесна, непринудена идея за вечеря? Направете тази салата, моите здравословни пилешки такос и трансформираща салата от царевица и черен боб и имате отлична тема за вечеря Tex-Mex. Подредете бюфет с настъргано сирене, маруля, гуакамоле, заквасена сметана, нарязан на кубчета зелен лук и други ваши любими заливки с тако. Осигурете топли тортили от брашно, хрупкави черупки от царевично тако, чипс от тортила и ориз, след което оставете госта да си построи собствени тако, начос, бурито или тако купи. Този бюфет предлага вкусни възможности за всички видове диетични ограничения (вегетариански, вегански, без глутен, млечни продукти и др.). Смесете малко маргарити, охладете малко Coronas (уверете се, че имате пресен лайм) и вечерята ви е включена!


Салата от царевица и черен боб

Тази здравословна, цветна салата е лесна за приготвяне, а комбинацията от оризов оцет, сок от лайм и кориандър му придава страхотен, свеж вкус. Тъй като можете да го направите няколко часа по-рано, това беше идеална гарнитура за нас, когато имаме хора на вечеря. Остатъците (ако има такива!) Се съхраняват добре и са вкусни или сами, или като натрошена салса/дип с тортила чипс. Открихме оригиналната рецепта в блога на Whole Food ’s.

Салата от царевица и черен боб

Ще ви трябва …
2 – 15 унции. консерви от черен боб, отцедени и изплакнати
15 унции замразена царевица, изплакната (ако използвате консервирана царевица, я сварете за 1 минута и след това отцедете)
1 малък червен лук, нарязан и изплакнат
1 червена чушка, нарязана
2 супени лъжици оризов оцет
1 супена лъжица екстра върджин зехтин
1 супена лъжица лимонов сок
1/4 чаена лъжичка сол
1/2 чаена лъжичка смлян черен пипер
1/3 чаша кориандър, нарязан

Упътвания:
Изплакнете боба, царевицата и червения лук в голям гевгир. Оставете да се отцеди добре, след това добавете червената чушка.

Междувременно комбинирайте оризовия оцет, зехтина, сока от лайм, солта и черния пипер в голяма купа. Разбъркайте добре, след това добавете сместа от боб, царевица, лук и черен пипер от гевгира. Добавете нарязания кориандър. Смесете добре цялата салата и след това покрийте и поставете в хладилник за поне 1 час, за да се охлади. Разбъркайте отново преди сервиране.


Мексикански черен боб, домат и царевична салса

Мексикански черен боб, домат и царевична салса и#8211 чудесно свежа и вкусна комбинация от вкусове, която може да се сервира като натопене или на порции с една хапка.

Винаги търся забавни нови ястия, които да приготвя, използващи местни пресни продукти. Тук, в Денвър, на нашите летни фермерски пазари и#8217 пазари откривам много сочни домати, сладка царевица (от Olathe, CO), чушки халапено, всички видове лук и ароматен кориандър. Една вечер приготвях мексиканска вечеря и исках различна гарнитура освен нормалния ориз и боб. С всички тези пресни съставки под ръка реших да създам нещо като салата, вдъхновена от салса. Нарязах ги всички, добавих малко черен боб, авокадо и сирене и хвърлих всичко заедно с винегрет от дижонска лайм. Робърт и другите ни приятели го харесаха!

След това промених рецептата още няколко пъти, през 2015 г. я изпратих на независими изпитатели на рецепти, които работеха с мен по втората ми готварска книга, Пресни вкусове. Изпитателите смятат, че комбинацията от съставки работи най-добре като потапяне в стил салса, а не като гарнитура-главно защото обичаха добавянето на солени царевични чипове от тортила.

Ако е възможно, аз се опитвам да сервирам повечето си предястия в една или две хапки, а не само като потапяне, затова ми хрумна идеята да слагам тази салса на лъжици в малки хрупкави купички с тортила (Тоститос лъжички). Този метод ви позволява да ги преминете. Те бяха изядени на следващото ми парти! За съжаление, не успяхме да финализираме тази рецепта навреме, за да я включим Пресни вкусове - но се радвам да го споделя тук.


Гледай видеото: Бобена салата или арменска салата с боб- най-вкусна. Салат с фасолью армянский - самый вкусный (Август 2022).